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更关注精力管理，而非时间管理

五年前我离开职场，选择了自由职业者这条道路，从此我的工作和生活的界限开始变得模糊。 随后我有了自己的小家庭、步入而立之年、初为人父……我发现属于自己的时间越来越少。 我抓住每一点空闲时间去工作，我毫不费力的戒掉了刷短视频，甚至没有时间看喜欢的剧和电影，每天的时间都挤得满满当当的，我开始有时间焦虑。 然而除去睡觉吃饭、陪家人以及各种生活杂事，每天留给工作的时间只剩这么多，不管我再怎么挤，也不可能增加了。 我还发现，虽然每天做的事情大体相同，但我有时候会感觉精力充沛，有时候感觉身体被掏空。 我开始意识到，现在的我应该更关注精力管理，而不是时间管理。 下面是我的一些思考和实践。 先做重要的事项 花点时间弄清楚工作时间是被哪些事项所填满，然后按照重要性排序。每天优先做最重要的那部分任务，不重要的可以先放一放或者不做也没什么。 * 构思和确认选题 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ * 写作和修改 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ * 拍摄和剪辑 ⭐️⭐️⭐️⭐️ * 发布文章或视频 ⭐️⭐️⭐️⭐️ * 回复文章、视频下的评论 ⭐️⭐️ * 读者群聊 ⭐️ * 刷社交媒体获取信息 ⭐️

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尾事件

在《Anything You Want》这本书中，Derek Sivers 说他在创建 CD baby 之前，曾花了十二年尝试各种项目，付出了巨大的努力，但回报平平。直到 1997 年他创建了 CD baby（一个独立音乐售卖平台，那时候连 PayPal 都还不存在），然后在六年内赚到了一千万美元。而 CD baby 的商业模式也很简单：每上架一张专辑收 35 美元相册创建费（Derek 手动操作的时间成本），以及每卖出一张 CD 抽取 4 美元分成。 Derek 说他的成功并非来自坚持（做行不通的事情），而是源于坚持不断地改进和创建新东西。 Success comes from persistently improving and inventing, not

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宅基地隐喻与重器轻用

昨天看了一篇题为《效率探索为何容易沦为宅基地自建房游戏》的文章，因而了解“宅基地隐喻”这个词，发现过去乃至现在的自己多少有陷入“宅基地自建房游戏”之中。例如对工具（软件）功能的沉迷、对 iPad Only 的确信、对内容平台选择的纠结而不是把更多精力放在内容本身。 拿最近的切身例子来说，我纠结于博客的写作工具和托管服务的选择。一种方案是 Ulysses 写，然后手动发布到 Typlog 上。这种方案只需安装一个（我最喜欢的）写作软件完成，但“坏处”就是一定程度上放弃了对文章的所有权（Ulysses 无法单个批量导出所有文章），过度依赖 Ulysses 这款工具（而且每年续费不便宜），以及每次手动发布（和修改）文章的时间成本。 另一种方案就是保持现状，写博客用 Metion，博客托管服务用 Farbox，好处是文章都放在自己手里（一篇文章就是一个 markdown 文件），以及「

感悟

让生活变得更好的方法

看了 reddit 上一篇关于「让生活变得更好的方法」的讨论，下面记录一些我更感兴趣（并且可能行之有效）的方法： * Anki（帮助记忆的工具，也即任何笔记类工具，我现在用Notes） * 学习概率论和统计学，但是很多人难以把其应用到生活当中 * 编程，自动化，从重复繁杂的工作中解放出来（把更多时间用给产生复利的事情，以及陪伴家人，观照自己）（快捷指令，为效率工具付费） * 力量训练和有氧运动（准备读《超越百岁》） * 冥想🧘 * 积极管理自己的能量水平（不要强迫自己在精力不足的日子里做精力充沛的事情，反之亦然） * 良好的亲密关系（尤其是婚姻关系） * 善用搜索和ChatGPT * “Learning female nature as regarding relationships,It'll take a lot of unnecessary stress from your relationships.

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2024年已经过去一半了

好久没写博客了呢，写上一篇还是在儿子刚满一岁的时候。 一 2024年已经过半了，工作上的一切似乎并没有朝着年初定下的目标走，反倒有些随性，不知这样算好还是不好。 不过这半年整个人的情绪状态还算不错。一方面事业上虽然无大起，但也无大落，这似乎也跟心态更平和了有关，执念少了一些。 另一方面可能也跟家庭有关，尤其是儿子越来越大，就愈发可爱（简直太可爱了！），所以跟家人孩子在一起的时间，虽然极少时候也会狂暴发怒，但绝大多数时间都是快乐的。所以并没有觉得陪伴孩子是一件多么令人烦扰的事情，反倒因为看到儿子一天天成长，身体和心智都在飞速发生着变化，就感到每一刻的陪伴都是珍贵的。 二 儿子马上就要一岁四个月了，最近关于他，倒是有蛮多可以说的。 上个月带他去了一趟上海玩，于是他就解锁了小小人生中第一次坐网约车，第一次坐高铁，第一次坐地铁，还有第一次住酒店（以及吃了一个小时的酒店自助早餐）。本来出发前我跟家属还是挺担心的，不过儿子的整体表现很好，能出来玩他是很开心的，我们大人自然也很开心（虽然有些累）。感觉这一趟下来他又成长了一些。 于是趁热打铁（其实是早就计划好），一周后马上带他第二

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2023「年终40问」

1. 你今年做了哪些之前从未做过的事？ 2. 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ 3. 你身边有人生孩子了吗？ 4. 你身边有人去世了吗？ 5. 你去了哪些城市/州/国家？ 6. 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ 7. 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ 8. 你今年最大的成就是什么？ 9. 你今年最大的失败是什么？ 10. 你今年还遇到过哪些困难？ 11. 你今年是否生过病或受过伤？ 12. 你今年买过的最好的东西是什么？ 13. 谁的行为值得去表扬？ 14. 谁的行为令你感到震惊？ 15. 你大部分的钱都花到哪里去了？ 16. 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ 17. 哪首歌会永远让你想起这一年？ 18. 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 19. 你希望自己能做得更多的是什么？ 20. 你希望自己能做得更少的是什么？ 21.

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我的 2023

对我来说这是漫长的一年。 2023年公历2月也就是农历刚过完年没多久，我儿子就出生了，学着当一名父亲也是我这一年最重要的课题。 如今儿子出生马上就有一年了，这一年对我来说很难忘，儿子的降临带来了欢笑、疲惫、焦虑，更多的是幸福。我也开始慢慢学着如何当一名合格的父亲。 虽然一年对于一个人的一生来说非常短暂，但是这一年我看着儿子成长变化飞速，不管是身体、智力还是情感上，简直几天一个样。也终于理解为什么人们说孩子就是一张白纸，他是那么娇弱，那么单纯，却又充满着生机和希望。甚至忍不住感叹人类这个物种的神奇，只需短短一年就可以有那么大的变化，学会那么多的东西。 这一年更多的时间是放在家人尤其是儿子身上的，因为他依赖大人，需要几乎全天候的陪伴和照顾，所以大人的个人时间一定是被大大缩减的。这一年的工作时间可能还没有前一年一半多，内容产出也有所降低。不过可以陪伴孩子成长，帮家属分担更多家庭责任，也是值得的。从这一点上来说，自由职业者对于孩子的成长是一件好事，因为可以有更多时间放在家人孩子上面（虽然这一年确实比较累）。 我相信2024年依然需要花相当多的时间在儿子身上，但肯定会比2023年的情况

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近期对我影响最大的人

近期对我影响最大的人，应该是「沉浸式翻译」的作者 Owen 吧。他是一名软件开发者，也是一名 Bloger，同时也拥有自由职业者的身份。实际上我并未见过他，至今也并未在网络社交平台上跟他有过互动。 学好英语是如此重要，如果还没学好，就先找一款好的翻译工具 先说说「沉浸式翻译」是什么吧。它是一个免费的浏览器插件，可以实现网页内容的翻译。虽然很多浏览器都内置了网页内容翻译功能，但是都不完美（具体就不说了）。「沉浸式翻译」 可以使用 10+ 种翻译服务，比如可以用谷歌翻译、有道翻译等任何一个你喜欢的翻译引擎来翻译。因为各家翻译的质量和体验（主要是速度）是不同的。而最关键的是支持 DeepL 和 OpenAI 翻译。这两个翻译服务是付费的，因为本身这两个翻译服务的接口就很贵。你可以选择付给软件开发者，然后可以使用这两个翻译服务，也可以付给翻译服务商，利用得到的 API Key 解锁这两个翻译服务。 DeepL 和 OpenAI 这两个翻译服务有啥了不起的？

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当爸妈需要好好学

没有父母天生就知道如何应对新生宝宝（虽然宝宝生来就会吃母乳），但是如何照顾新生宝宝是每个爸爸妈妈（尤其是第一胎）都应该提前学习的事情。你不能指望在宝宝出生后的第一天，靠听护士2分钟的快速讲解就能学会。别说学会，就是完全听清楚她说的话都很难。 每个父母都应该在宝宝出生之前就开始学习“新生儿养护”的知识。比如如何抱，如何冲奶粉，如何换纸尿裤，如何拍嗝、如何根据宝宝的哭声判断他或她是饿了还是困了还是身体不舒服，还是单纯的想得到爸爸妈妈的抚慰。 如果只推荐一本书，我会给第一次当爸爸妈妈的朋友们推荐这本《美国儿科学会育儿百科》（我看的是第7版），里面的内容非常详细。 第一个月因为有月嫂阿姨带着，加上宝宝一天当中大部份时间都在睡觉，因此并没有感受到带娃的辛苦。我依然可以每天腾出大半天时间来工作。 第二个月是最难熬的，俗称「二月闹」。月嫂阿姨刚下护那几天，所有带娃的节奏和习惯都需要重新调整适应。妈妈代替了大部份月嫂的工作，但是一开始也并没有完全适应。开始几天老婆也担心没有月嫂自己会带不好而陷入焦虑。我的工作也几乎停了。宝宝开始肠胀气，白天睡着的时间减少，哭闹的时间变多。尤其到了傍晚五六点钟开

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100000

好久没更博了，最近更多时间是待在家里陪伴家人，尤其是这位出生才两个月的小宝宝。 两年前，我的B站账号「黄杨ME」还只有6、7万粉丝的时候，我就定下目标，争取要在那一年拿到「十万粉丝」奖牌。但是这个目标一年年落空，今年就已经比「佛系」了，一切顺其自然吧。 所以当一个月前收到这个神秘的快递，里里外外包装拆掉好几层，才发现是B站十万粉丝奖牌。内心自然是欢喜的，但是也没有更多兴奋的感觉吧。也因为最近实在没时间管这事，就把它放在家里一个角落。直到前两天才决定拍一期视频和B站观众们分享这份喜悦。 「十万粉丝」算是一个阶段的达成。所以我想写一写关于我是如何一步步走上现在这条全职视频up主的道路的。这也算是对自己这几年在职业上的一次回顾和总结吧。 一切都要先从10年前，我买了一台二手的苹果笔记本电脑开始说起。 一台二手Mac 我的大学是在合肥读的一所大专院校，选的是计算机专业。2013 年毕业实习我就在合肥找了一份还算对口的工作——网页设计（开发）。虽然工资少得可怜，但我当时就非常想拥有一台 Mac 笔记本电脑。接下来几个月我就省吃俭用终于买了一台二手 MacBook Pro，还是前两年