今年的夏天格外热，因此显得格外漫长，然而空调还没关几天，突然间出门要穿稍厚的外套了。
即便从农历算，今年也已过半。我自认为在这半年得益于读了一些好书，在「提升认知」方面有了一些小成长。
作为内容作者，创作瓶颈年年有，焦虑也早已是常态，我也学会了和焦虑共处，能把它消化为一种适当的紧迫感和自我提升的驱动力。
年初开始探索一些创作方向上的调整以及效率提升方法，受 Flomo App 的启发（感谢少楠），让我对「笔记」有了完全不同以往的理解。先后读了《笔记的方法》、《如何阅读一本书》、《卡片笔记写作法》（还没读完）以及《打造第二大脑》。
《打造第二大脑》在实践层面对我的帮助很大，目前正结合自身情况实践中。《如何阅读一本书》提到的「主动阅读」和「主题阅读」让我对读书方法有了新的理解，我也开始调整读书的习惯。
这几本都是好书，而且读的书越多，从书之间能发现的「普遍原则」就越多。
最近半年大量的内容摄入（包括书、网络长文、视频以及播客）也让我对「健康」和「财富」这两大人生课题有了些新的理解。
健康是我人生重要性排序的第一位，没有健康的身心，妄谈人际关系、财富，时间管理（虽然它们都很重要）。
《超越百岁》这本书核心理念之一便是不应仅关注人类寿命的延长，更应关注健康寿命的延长。我想要健康的活到 80 岁，90 岁甚至 100 岁，这本书给了我一些理论层面的实现方法，以及更重要的——信心。
我想让二区有氧训练（主要是慢跑）成为跟随我一生的习惯，目前已经持续（我不喜欢「坚持」这个词）了一个月，「有氧势能水平」比一个月前有明显提高，也明显感觉越跑越轻松，白天也比慢跑前更有精神。同时睡眠也非常重要，最近打算重读《我们为什么要睡觉》。
后续会把 HIIT 以及力量训练也加进来，我的原则是不给自己定太高的目标和难度，比如力量训练一周一次就好，HIIT 可以把冲刺跑结合进日常慢跑训练中，重要的是能长期坚持而非方法的完美，长期主义是最难的，但也一定是长期获益最大的方式。
人们常说「坚持」很难，但养成习惯后就不难了，这话没错，但「养成习惯」本身是很难的。《微习惯》这本书提倡的「微习惯」策略是应对「难坚持」这件事的一种好办法，本书作者的另一本书《如何成为不完美主义者》也强烈推荐给你。
关于财富，我觉得对于像我这种普通人来说，树立对待和财富金钱正确的态度是很重要的。今年有幸读到《金钱心理学》这本书，表面上它在说金钱（或者说积累财富），实际上在说如何获得幸福——坚持长期主义、追求时间的自由、接受自身和一切事物的随机性、储蓄、保持知足和谦逊、对自己诚实。对我来说这又是一本会反复读的书。
我近期阅读的书目
关于健康：
- 《超越百岁》：在读，医学 2.0 和健康寿命的概理念挺颠覆的。
- 《你是你吃出来的》：已读系列 1，打算把 2 买回来后再结合笔记一起读一遍。
- 《我们为什么要睡觉》：已读：我不是夜猫子型人，睡眠对我的身心状态影响太明显，打算结合笔记重读。
关于亲密关系：
- 《看见孩子》：在读，我的年度好书，不仅适用于亲子关系，也能帮助我们更好的理解任何一种亲密关系（与伴侣、与父母、与好友），我也从这本书发现了自身的不少问题。
- 《双向养育》：已读，好的亲子关系应当是和孩子一起成长，在自己当了父亲之后对此深有了更深刻的体会。
- 《何以为父：影响彼此一生的父子关系》：在读，重点放在探讨父亲和儿子的关系，可以跟《双向养育》结合着读。
关于财富：
- 《金钱心理学》：已读，我的年度好书。
- 《芒格之道》：已浅读，了解当代最顶尖人类的人生智慧。
- 《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》：已读，放一本实体书在电脑旁时常拿起来翻一翻。
- 《Anything You Want》：已读，在英文内容方面 Derek Sivers（本书作者）对我有一些影响。
关于学习方法：
- 《如何阅读一本书》：已读，改变了我对读书的态度和阅读的方式。
- 《笔记的方法》：已读，Flomo 笔记理念指导书。
- 《卡片笔记写作法》：在读，非常好的笔记认知书，理论性偏多。
- 《打造第二大脑》：已读，很受用，正在配合苹果「备忘录」实践中。
- 《费曼经典》：朋友@宇宙怪兽多次推荐，最近准备读，想深入了解一下「费曼学习法」。
- 《如何写出一篇好文章》：读了几章，值得继续看。
- 《微习惯》：已读，最适合懒人的习惯养成。
- 《如何成为不完美主义者》：在读，努力成为不完美主义者。
- 《刻意练习》：在读，精进靠的不是重复的努力，靠的是正确的重复的努力。对我提升写作水平和未来想重新学一下弹琴很有帮助。
关于幸福与哲学：
- 《被讨厌的勇气》最近在第三遍重读，每一遍都有新收获。
- 《哲学的指引》：在读，努力成为斯多葛哲学践行者。
- 《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》 ：同上。
- 《何为良好生活：行之于途而应于心》 准备读，对副标题感兴趣。
- 《保罗·格雷厄姆博客合集》：已读，其实就是保罗·格雷厄姆的博客文章合集双语翻译版电子书，跳着读完，有一些文章蛮有启发。
- 《理性多元思考法》：已读，当今网络时代太多人需要了解一下理性多元思考法了（包括我）。
- 《沉思录》：看不懂（看的何怀宏译版实体书）。
- 《How To Live》：已读，Derek Siverse 的另一本书。
虚构类和其他：
- 《百年孤独》：已读，写得太好了！看的范晔译版，以后想再看一遍黄锦炎译版。
- 《变形记》：没看完，写得太好了，但是看得我有一点点心理不适，留着以后再看。
- 《5000天后的世界》：已读，喜欢从第五章开始以及之后的部分。
- 《当你像鸟飞往你的山》：没看完，但很好看。
- 《足利女童连续失踪事件》已读，最厉害的是这竟然是一本非虚构！ 感谢作者清水洁。
- 《长乐路》：买了实体书，一个时代的片段的缩影。
- 《最后的耍猴人》：买了实体书，一个时代的一群人的缩影。
- 《图像，从文艺复兴到社交媒体》：再读，买了实体书，时间充足的话我会一口气看完。
文末我想感谢以上这些书的作者们，以及 Flomo 的 @少楠，「纵横四海」播客的@ 携隐Melody，@苹果软件独立开发设计师、爱书狂魔 @宇宙怪兽，还有我老婆 @李橙子——她经常给我推荐一些书，并和我讨论书中的一些观点。
